امروز شنبه 10 خرداد 1399

ساختمان پزشکان

زمان انتشار: بدون تاریخ  

سیب یک میوه بـرای لاغر شدن

apple-e1382039006457

اگر به فکر رژیم و لاغر شدن هستید سیب را به شما معرفی میکنیم امروز قصد داریم تا شما را با این میوه خیلی زیاد خوشمزه و پرخاصیت آشنا کنیم به همین منظور تصاویری از این میوه و اطلاعاتی از آن را آماده کرده ایم

1382772105 AppleFlower Apple-Fuji-on-tree-276732294_139 red_apple_tree urloriginal_Apples

سیب یک میوه درختی گرم سیری از خانواده گلسرخیان است که انواع مختلفی دارد، مانند سیب گلاب(Gala apple)، سیب سرخ، سیب سبز و سیب وحشی. این میوه خوش عطر و طعم، حاوی مقدار خیلیی پتاسیم، سدیم، کلسیم، برم و فمسافرت و مقادیر خیلیی ویتامین آ و ب می‌باشد.

 

زیان‌های سیب

تلاش کنید همیشه سیب را با پوست بخورید، برای اینکه مقدر خیلیی پکتین در پوست سیب وجود دارد. سیب‌هایی که در بازارهای داخل ایران یا آمریکا و کانادا به فروش می‌رسد، روی آن دارای یک لایه چربی برای حفاظت آن می‌باشد، بنابراین حتماً این سیب‌ها را به دقت بشویید. آن‌هایی‌که دارای معده ضعیف هستند باید سیب را خیلی زیاد نازک پوست بگیرند که پکتین‌ها و ویتامین‌های آن از بین نرود.

 

ارزش خوراکی

ویتامین‌های موجود در سیب، بیش‌تر در پوست سیب و زیر پوست آن قرار دارد، بنابراین آن‌هایی که می‌توانند پوست سیب را هضم کنند، بهتر است که آن را با پوست بخورند.

اندروید lg مولفیکس