امروز شنبه 10 خرداد 1399

ساختمان پزشکان

زمان انتشار: بدون تاریخ  

بـرای تقویت اعصاب ترنج بـخورید

Bergamotte

ترنج،  از خانواده مرکبات است که میوه آن   در سایز  پرتقال و لی رنگ آن زرد کمرنگ و بویش خیلی زیاد دلنشین است.ترنج، یکی از میوه‌های خانواده مرکبات است که  نفعهای زیادی دارد  و با خوردن این میوه می‌توان  اعصاب را تقویت کرد،  با اساضطراب و دلهره های روزانه مقابله کرد

مزه میوه ترنج اندکی تلخ‌تر از گریپ فروت ولی ترشی آن از لیمو کمتر است.

از ترنج به عنوان میوه ای آرامش بخش و کاهش دهنده اساضطراب یاد می‌شود.

علاوه بر اینکه می‌توان ترنج را همانند مرکبات مصرف کرد، در برخی از کشورها ترنج را به علت عطر میوه و همینطور خاصیتی که دارد به عنوان طعم دهنده به چای اضافه می کنند.

این میوه حاوی ماده‌ای با نام «لینالول» است که می‌تواند علیه اساضطراب و تنش پرداخته و در تقویت اعصاب نیز سودمند باشد. «لینالول»، ترکیب معطری در گیاهان بوده و در خیلی زیادی از میوه ها مانند مرکبات، (پرتقال)، انگور، لیمو، سبزی هایی نظیر ریحان و گیاهانی مانند استوخدوس نیز یافت می شود که تغییرات ژنی مرتبط با کم کردن اساضطراب را به دنبال دارد.

در هنگام بروز اساضطراب، هورمونی از هیپوتالاموس ترشح می‌شود که با فعال شدن سیستم «هیپوتالاموس، هیپوفیزی آدرنال» همراه بوده و فعالیت ژن‌ها و مواد شیمیایی خون را تغییر می‌دهد.

چنانچه با مصرف خوراکی‌ها یا گیاهان حاوی لینالول می‌توان به کم کردن اساضطراب و تقویت اعصاب پرداخت.

منبع : شفا آنلاین

اندروید lg مولفیکس