امروز شنبه 26 آبان 1397

ساختمان پزشکان

بدترین مدل غذاخوردن

بدترین مدل های خوردن غذا

«دیرم شده است، یک ساندویچ از سرکوچه می‌خرم و در حال رانندگی در بزرگراه، از شرمندگی گرسنگی‌ام در میام» «بدو، بدو، ویدئو شروع شد، چیپس و ماست را بیار، تو این 90 دقیقه سرمان گرم باشد.» «امروز که مهمانی است و میز شام دوست‌داشتنی، همین یک شب را بی‌خیال رژیم،...

ضرر آورترین راههای چاق شدن

خوردن بیش تر از مقدار کالری مصرفی  ساده ترین راه برای چاق شدن است. خوردن مقدار خیلیی از مواد غذایی غنی از پروتئین مثل لوبیا، حبوبات و غیره چاق کننده است. سپس، افزودن فرآورده های لبنی مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت به غذای روزانه خیلی زیاد خوب است. همچنین می...

چگونهی بدون اضافه وزن غذا بخوریم

بر اساس یک مطالعه جدید که  در مجله انجمن غدد  بالینی و سوخت و ساز نوشته  شده است، خوردن یک وعده غذایی سریع، در مقایسه با  خوردن آرام،  آزادسازی هورمون در روده تحت تاثیر قرار میگیرد.کم کردن  این هورمون ها، اغلب می تواند به پرخوری منجر شود. با این غذاهای...

روشی شایسته برای تنبیه کردن کودکان

خانواده بیشترین تاثیر را بر شکل گیری رفتار و شخصیت کودک می گذارد. به طوری که اگر از همان ابتدای کودکی تربیت درست کودک انجام نپذیرد ، کودک در نوجوانی دچار ناهنجاری هایی خواهد شد. یکی از مهم ترین قوائد تربیتی تنبیه کردن کودک است موقعی که او کار نادرستی انجام...

تکنیک هایی برای داشتن فرزندی مودب

محترم بودن در جماعه تاثیر خیلی زیاد خیلیی بر جایگاه فرد در جامعه دارد.هیچ مادر و پدری دوست ندارند که فرزندی بی ادب داشته باشند و همه ی کوشششان بر این است که فرزندشان را طوری تربیت کنند که در برخورد و ارتباطش با بقیه یان مودب باشد و همچنین بتواند به بهتری...

نحوه ی درست تنبـیه کردن کودک

اینکه کودک به طور صحیح تربیت شود برای اولیا خیلی زیاد مهم است و همچنین تربیت و رفتار صحیح نقش مهمی در شخصیت حال حاضر کودک و همچنین شخصیت وی در زمان بزرگسالی دارد. امروزه روش ها و روش های مختلفی برای تنبیه و تربیت کودک وجود دارد که خیلی زیادی از آنها کاملا...

هرآنچه در رابطه تنبیه کلامی باید بدانید

تنبیه کودک نقش مهمی در تربیت او دارد. اما تنبیه باید به صورت درست و صحیح انجام گیرد. در مطلب های پیش در مورد روش های تنبیه صحیح کودک صحبت کردیم. باید بدانید که همانقدر که تنبیه می تواند در تربیت کودک تاثیرگذار باشد ، به همان اندازه نیز میتواند تاثیر منفی...

چه تنبـیه هایی نادرست است

همانطور که اشاره داشتیم تنبیه یکی از مهم ترین قوائد تربیت کودکان است. اما این امر روش های خاص خود را دارد و در صورت نادرست انجام شدن آن ، کودک صدمه های روانی خیلیی را متحمل می شود که این مساله به هیچ عنوان قابل پذیرش نمی باشد. اولیا و همچنین معلمین باید...

نبعضی مواقع اجمالی به روانشناسی تربیت کودک

مسائل مختلفی در تربیت کودکان نقش دارد ، از مهم ترین این مسائل می توان به چطور برخورد کردن با او اشاره کرد. کودکان در سنی نمی باشدند که بتوانند خوب و بد را از هم تشخیص دهند به همین علت ما نباید بدون آوردن علت او را انجام کاری منع کنیم. برای اینکه اراده ی کودکان...

آرام غذا بـخورید تا لاغر شوید

یکی از روش های تاثیرگذار برای از دست دادن وزن آهسته غذا خوردن است.اگر سرعت غذا خوردن پایین بیاید  مواد غذایی کمتر مصرف می شود. برخلاف باور رایج، سیری از معده نمی آید، بلکه یک احساس است که مغز دستور می دهد. هنگامی که  مواد غذایی به اندازه کافی خورده میشود،...

وسایل ورزشی خانگی کدامیک وسیله خوب و کدامیک ضرر آور هستند

با این وجود فناوری در هر هنگام هم کلمه بدی نمی باشد و بعضی وقتها پیشرفت آن به یاری شما می‌آید. اگر دیدی به فروشگاه‌های ورزشی بزنید می بینید که قادرید با خرج کمی پول برای خود شما یک باشگاه خانگی درست کنید. هم اکنون اگر حوصله و وقتش را ندارید، می‌توانید...

صبـحانه هم خوب و بـد دارد

تعداد افرادی که صبحانه نمی خورند خیلی زیاد خیلی است. این افراد در کل تمایلی به خوردن این وعده ی غذایی ندارند برای چه که بر این باورند که خوردن صبحانه آنها را بیشتر گرسنه می نماید ، افرادی نیز هستند که خوردن صبحانه برایشان اهمیت خیلیی دارد. خیلی از ما صبح...

چه غذاهایی برای کودک سودمند است چه غذاهایی مضر

رعایت قوائد تغذیه کودک یکی از مهم ترین مسائلی است که هر مادر و پدری باید نسبت به آن حساسیت خاصی داشته باشند. تغذیه ی نادرست می تواند به مرور هنگام سبب اختلالات جسمی و یا روحی کوچک و بزرگی در کودک شود. دلواپسی خیلی زیادی از اولیا، آسوده خاطر نبودن از رشد...

روش های سریع لاغری اما به چه قیمتی

ماشینی شدن زندگی ها شاید تا حد خیلیی کار های ما را آسان کرده باشد اما با این حال برای بدن ما مسالهات خیلیی را ایجاد کرده است که رایج ترین و بارز ترین آن مسئله ی اضافه وزن است. اضافه وزن در افراد سبب شده تا آنها با استفاده از راههای نادرست وزن خود را کم کنند. وسوسه...

گوشتهای چرخ کرده را چگونهی نگهداری کنیم

گوشتهای چرخ کرده به علت  مخلوطی از مواد گوناگون ، بهترین  ماده غذایی برای آلودگی هستند. در دو گروه از موادغذایی احتمال آلودگی و مسمومیت خیلیتری وجود دارد، گوشت و لبنیات نسبت به سایر مواد غذایی محیط شایستهی برای آلودگی و مسمومیت دارند. بدترین شکل نگهداری...

اگر رژیم تک غذایی انتخاب کردید بـخوانید

برخی افراد به حدی بر روی مسئله ی اضافه وزن خود حساس هستند که حاضرند به هر روش ای وزن خود را کم کنند و به این مساله توجه نمی کنند که شاید روشی که مد نظرشان است برایشان پرخطر و دردسر آفرین باشد. رژیم تک غذایی بحث این مطلب ماست. رژیم تک بعدی، عبارت است از مصرف...

غذاهایی که وجودشان در رژیم غذایی کودک خیلی زیاد سودمند است

تغذیه برای همه ی افراد امری خیلی زیاد مهم و ضروری است. اما باید بدانید که این مسئله برای کودکان بیش تر از هر شخص بقیه یی حائز اهمیت است. برای چه که علاوه بر رفع نیاز های بدن ، عامل اصلی رشد کودک نیز به شمار می آید. کودکان با ده ها نوع مواد مغذی تغذیه می شوند؛...

رشد کامل کودک بـا استفاده از این رژیم غذایی

یکی از دلواپسی های مادر و پدر ها ، رشد کامل کودک است. خیلی زیادی از افراد نمی دانند که چه غذایی باید به کودکشان بدهند که کودک از رشد کامل برخوردار شود. در این مطلب به شما رژیم غذایی را معرفی می کنیم که تا حد خیلیی می تواند رشد کودک شما را تضمین کند. می گویند...

چه هنگام و به چه مقدار به کودک خود غذا بدهیم

مسئله ی تغذیه کودکان این روز ها مورد توجه خیلی زیادی از متخصصان تغذیه قرار گرفته و نتایج سرگرم کنندهی به دست آمده است. شاید شما نیز دیده باشید که برخی از کودکان احساس گرسنگی خود را شرح نمی کنند و یا با خوردن کمی هله هوله سیر می شوند. اگر بخواهید هوشمندانه...

نکته هایی مهم در مورد غذا خوردن صحیح کودک

کودک برای رشد کردن نیاز به تغذیه ی کامل و شایسته دارد ، این مسئله در تمام زمان سنی او از اهمیت بالایی برخوردار است. حال چه روند رشد او کند باشد و یا اینکه سریعا رشد کند. در هر صورت باید رژیم غذایی کودک برقرار باشد. از یک سالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به...

در تعطیلات آخر هفته بـهترین و بـدترین فعالیتها را بـشناسید

پژوهشگران در یک پژوهش  به صورت نظرسنجی در رابطه انجام فعالیت‌های گوناگون  افراد بزرگسال در اوقات فراغت آنها اکتشاف کردند مطالعه کتاب بهترین نتیجه را بر اخلاق و رفتارو ایجاد رضایت و خوشحالی در آنها دارد.       فرمودنی است، مطالعه کتاب بالا‌ترین رتبه...

بـا اسکنر چشمی دستی رتینوپاتی تشخیص داده می شود

اختراع یک ابزار اسکن  چشمی جدید متحرک قادر  به کم کردن ریسک نابینایی درمیلیونها شخص دچار به دیابت کمک کند. رتینوپاتی یک عارضه ی درازمدت و رایج بیماری دیابت است که علت اصلی نابینایی و مسئول دو میلیون مورد نابینایی قابل پیشگیری در سراسر جهان است.  برای...

نابودکردن بدن با این اشتباهات عادی

اگر میدانستید با این اشتباهات بدنتان تحلیل رفته وبه مرور از بین می رود به هیچ وجه این کار را نمی کردید! خواب ناکافی،دیر غذا خوردن ، عدم ورزش، حرکت به سمت فناوری و… همه اینها بر نابودی هرچه سریعتر بدنتان تاثیر گذار است  چشمان خوابالو و پف کرده آدرس...

بـخورنخورهای عصرانه ای

از زبان متخصص تغذیه و رژیم درمانی می خواهیم بدانیم چه عصرانه ای سودمند و چه عصرانه ای مضر است  و در کل عصرانه چه مقدار بر اضافه وزن یا لاغری افراد تاثیر گذار است میوه‏ هایی که رنگدانه‏ های بیشتری دارند و کم شیرین هستند، شایسته‌ترند؛ مثلا آلبالو، گیلاس،...

شش نکته کلیدی بـرای لاغری که از آنها بـی خبـرید

با سرکوبی اشتها زودتر وزنتان کم کردن پیدا میکند اما 6 نکته کلیدی برای رسیدن به لاغری و کم کردن وزن سریع تر در این مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید تا هنگامی که قوائد زیربنایی را رعایت کنید به نتیجه‌گیری خواهید رسید، اما بعضی مواقع اوقات بعضی...

اگر بـه تنهایی چند کار را بـا هم انجام می دهید بـخوانید

انجام همهنگام کار‌ها بازدهیِ کمتری دارد. این مساله به علت نیاز به دنده عوض کردن بین کارهای مختلف و بازگشت به کار پیشی است. انجام همهنگامِ کار‌ها خیلی زیاد پیچیده است و بیشتر منجر به بروز اساضطراب و اشتباهات می‌شود. در جامعه مدرن امروزی، انجام دادن...

چندش ترین چیزهایی که تا بـحال در غذاها دیده شده

تاکنون برای شما هم پیشامده موقع غذاخوردن شی یا موجود چندش آوری ببینید و از غذاخوردن دست بکشید؟این غذاها هولناک ترین و چندآورترین اشیاء را در خود جای داده اند! یکی از بدترین شرایط هنگام غذا خوردن هنگامی است که در ظرف غذا موردهای چندش آوری دیده شود. واقعیت...

خوراکی های سودمند و مضر در این فصل

با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که سبب سردی یا خشکی بدن می‌شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزودن می‌دهند. فصل سرما و کم کردن دمای هوا به مفهومی آغاز و شیوع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آلرژی فصلی و افسردگی است اما...

به آرامی غذا خوردن روش جدید لاغری

جویدن کامل غذا و مصرف آهسته وعده غذایی فایده بقیه یی نیز دارد و آن این است که ممکن است موجب کوچک شدن محیط دور کمر و کم کردن وزن شما گردد خوردن مواد غذایی با سرعت پایین به افراد اجازه می‌دهد تا احساس گرسنگی و سیری را بهتر درک کنند. یکی از روش های آسان و تاثیرگذار...

کدام حرفه بـرای بـانوان بـهتر است

آشپزی، پرورش گیاهان خانگی،شغل مجازی، صنایع دستی،فروش،و..برخی شغل های سبک و کم زحمت برای خانم ها که نسبت به آقایان ظریف تر و حساس ترند بهتر است. برخی از شغل‌ها می‌توانند برای خانم‌ها سودمند باشند، در حالیکه که برخی بقیه ی می‌توانند به بانوان صدمه جدی...

اندروید lg مولفیکس