امروز شنبه 26 آبان 1397

ساختمان پزشکان

خوارک سالم و شادابی

مواد غذایی که سبب شادابی میشوند

خوردنی هایی که شما را شاد می نماید هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نمی باشد. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما سودمند است و هم برای سلامت روانی ما به این نکته های توجه کنید:  صبحانه خوردن روزانه: کسانی...

بـیست و یک نکته تغذیه ای در فصل زمستان

زمستان هنگامی از سال است که دوست دارید بیشتر داخل منزل بمانید چون در این ماه‌ها انواع و اقسام ویروس‌های مشابه آنفولانزا و سرماخوردگی همه جا وجود دارد. اما زمانی تصمیم می‌گیرید با این میکروب‌های بیماری‌زا مقابله کنید، استفاده از مواد مغذی خوب در رژیم...

بـرای داشتن پوستی شاداب سالم و زیبـا

برای داشتن پوستی شاداب، سالم و زیبا چه کارهایی لازم است بکنیم؟ در این بخش از هانیما، شما را بصورت کامل روشن می کنیم و پوستی زیبا و جذاب را به شما هدیه می دهیم. پیری، خسبرچسبی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند. این روش ها، مسالهات پوستی...

نکته های و رازهای داشتن ناخن های سالم چیست

ناخن (Nail) نیز مثل بقیه ی قسمت های بدن، نیاز به مراقبت و محافظت دارد. چه نکته هایی را باید رعایت کنید تا ناخن های زیبا و سالم داشته باشید؟ اگر ناخن های شما ضعیف شده اند و یا زود می شکنند پیشنهاد می کنم این بخش از مجله پزشکی هانیما را به دقت بخوانید و آن ها...

نکته های طلایی بـرای موهای سالم و زیبـا

در این بخش که نام آنرا نکته های طلایی برای موهای سالم و زیبا گذاشتیم، به شما کمک می نماید تا موهایی با سلامت کامل داشته باشید. خیلی زیادی از این موردهایی که ذکر شده را شاید خیلی از شما عزیزان نمی دانستید. با مجله پزشکی هانیما همراه باشید. خانم ها اهمیت...

تکنیک های ساده برای داشتن موهای زیبا شاداب و سالم

روش های ساده با موادی که به بهتری می توانید آن ها را درست کردن کنید و با استفاده از همین مواد در دساضطراب موهایی فوق العاده داشته باشید. در این بخش از مجله پزشکی هانیما، مقاله ای سودمند برای سلامت موها با عنوان روش های ساده برای داشتن موهای زیبا، شاداب...

بـهترین ماسک ها بـرای فصل تابـستان

در هر فصلی ماسک های خاصی را استفاده کنید. در این بخش که با عنوان بهترین ماسک ها برای فصل تابستان، در مجله پزشکی هانیما منتشر شده است به شما می گوییم در فصل تابستان با شرایط آب و هوایی خاصی که دارد بهتر است از چه نوع ماسک هایی استفاده کنید تا پوستی زیباتر،...

راه کارهای طلایی بـرای داشتن ناخن و موهای سالم

در این بخش که با عنوان راه کارهای طلایی برای داشتن ناخن و موهای سالم، در مجله پزشکی هانیما منتشر شده است راه کارها و نکته های سودمندی برای سلامت ناخن و موهای سالم به شما معرفی می کنیم. بیشتر ما فراموش کرده‌ایم که ناخن‌ها و موهایمان بیش تر از آن که به...

از چه جایی بدانیم واژن سالم است

  یک واژن سالم واژنی است که سطح pH آن نرمال باشد. این یعنی به اندازه کافی از قارچ‌ها و باکتری‌های خوب در آن وجود داشته و این دو مکمل همبقیه ی باشند و در داخل واژن هماهنگ باشند. اگر چیزی این توازن را به طریقی بر هم بزند، درنتیجه آن عفونت ایجاد می‌شود. علت...

برای چه برخی از افراد از ورزش دلسرد میشوند

اگر می بینید علاقه ی خود را به ورزش کردن از دست داده اید، خیلی خود را نابهتر نکرده و دلواپس نباشید. ممکن است این مسئله دلایل خیلیی داشته باشد و برای همه پیش می آید. فقط کمی صبر کنید و ببینید چه چیز سبب کناره گیری شما از ورزش می شود. هنگامی که علت این مسئله...

علت لک های حاملگی در آقایـان چیـست

بروز این لک‌ها در آقایان زمینه هورمونی ندارد، اما منشا ژنتیکی دارد و پیشگیری و درمان آن به همان شکل زنان است اما درمان آن سخت‌تر از زنان است.استفاده شایسته از ضد آفتاب و پرهیز فیزیکی از نور آفتاب در فصل‌های گرم می‌توان از تحریک پوست برای به وجود آمدن...

چکار کنیم که در سنین پیری حافظه قوی داشته بـاشیم

  متاسفانه، از دست رفتن حافظه و بالا رفتن سن رابطه ای مستقیم دارند. در اوایل 20 سالگی، مغز شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می نماید و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می نماید. آیا تا به حال اتفاق افتاده است که نام...

روشی خیلی زیاد سرگرم کننده و ساده برای اندازه گیری غذاهای مصرفی

دست های شما بهترین وسیله اندازه گیری برای مقدار غذای مصرفی میباشند برای اینکه بدانید چقدر غذا باید بخورید احتیاجی به پیمانه و ترازو ندارید فقط با کمک هر دو دست هایتان اندازه شایسته غذایتان را تعیین کنید .مواد پروتئینی مثل مرغ , ماهی , استیک به اندازه...

5 فایده خیلی زیاد بی نظیر سمتا

سمتا غیر ازجنبه های تغذیه ای، مزایای خیلی زیادی دارد.  سمتا علاوه بر رژیم غذایی عالی فواید خیلی زیادی نیز دارد که بایکدیگر می خوانیم. 1-  سرشاراز پروتئین است  سمتا بعنوان سردسته حبوبات ارزش پروتئینی خیلیی دارد، و برای کارکرد حیاتی سلول لازم است . دانه...

8 مزایا پاستا بـرای سلامتی

ماکارونی غذای خوبی است ، و برای سلامتی فواید خیلی زیادی دارد. مخصوصا ماکارونی سبوس دار خیلی زیاد سودمند تر ازماکارونی معمولی است. 1-ویتامین ماکارونی سرشار از ویتامین آ است ،و برای پوست خوب است ، و به رشد سلولهای جدید پوستی کمک خیلی زیادی میکند. 2-به رشد...

از چه جایی بدانیم کمبود پتاسیم داریم

  کمبود پتاسیم چه علائمی دارد ،و از چه جایی بدانیم  دارای کمبود پتاسیم هستیم یا نه؟، و در صورت کمبود این ماده مغذی چکارباید بکنیم  . کمبود پتاسیم علائم مختلفی در بدن ایجاد می‌کند مثل نیاز خیلی به مصرف آب، حالت تهوع، تغییر غیرطبیعی ضربان قلب، گرفبرچسبی...

روش کم کردن وزن بدون بازگشت توسط دکتر تغذیه

  در این بخش در رابطه کم کردن وزن بدون برگشت  بحث میکنیم، که تابع یک روشی است که باید همواره در این روش ثابت قدم باشید ،و به هیچ وجه این رژیم را کنار نگذارید. اگر بر این منوال پیش بروید تا 15 کیلو خواهید توانست به بهتری لاغر شوید زمانی بحث کم کردن وزن به...

مردان چه غذایی بـرای تقویت بـاروری بـخورند

  غذایی که خورده می شود روی  اسپرم ها خیلی زیاد تاثیرگذار است. طبق آخرین پژوهشها ، چنین نتیجه گیری شده است که  اگر مواد غذایی که با کیفیت نباشد و کسانیکه الکلی هستند  سبب ضعیف شدن تعداد اسپرم ها میشود و درنتیجه موجب می شود که بچه دار نشوند بنابراین،...

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی میشود تکنیکهای درمانی

  ارتباط جنسی  لزوما فرآیند لذت بخشی است. اما زمانی یکی از زوجین ،در این مورد دچار اساضطراب شود ،بقیه ی برایش جذابیتی نخواهد داشت. هنگامیکه همواره به این می اندیشد که آیا شوهرم یا زنم از کارکرد جنسی من راضی است و برایش خوش  آیند است؟ ایا من اضافه وزن...

کدام یک از غذاها برای سلول های خاکستری مغز سودمندند

غذای خوب و ایده آل برای   تندرستی جسمی و روانی نیازمند است . مغز انسان باید  دارای مواد مقوی باشد  تا خوب کا رکنند . عینا مثل سایر اند امهای بدن مثل قلب و ریه و…. اما چه  نوع خوردنی ها برای  مغز خیلی زیاد لازم است ماهی چرب اسیدهای چرب ضروری، توسط بدن و...

استفاده زیاد از مواد معدنی موجب افزودن خطر آلزایمر می شود

پژوهشگران به  پژوهشات جدیدی  رسیدند که نشان دهنده استفاده از مواد غذایی   حاوی مس است . مس سبب اختلالاتی در مغز انسان می شود و بیماری آلزایمر را بوجود می آورد و کسانی که دارای این بیماری هستند آنهارا بدتر می نماید. در حال حاضرمس در رژیم غذایی انسان به...

چه موادی سبب نابودی هوش میشود

غذاهایی که هرروز می خوریم باید با دقت انتخاب کنیم ،چون برخی از آنها سبب می شود که مغز ازکار بیفتد. در این بخش در رابطه این مواد غذایی بیشتر توضیح می دهیم. همه ما با آن دسته از مواد‌غذایی که سبب حملات قلبی، اضافه وزن، سرطان و بقیه ی موردهای ذکر نشده‌ای...

آشنایی بـا پیوند مغز استخوان Bone marrow transplant

مغز استخوان یک مدل اسفنجی  داخل  استخوان است که یاخته های  خونی در آن درست  می شود. تمام این یاخته ها  از یک نوع یاخته  اولیه در مغز استخوان به نام سلول بنیادی (Stem cell ) ساخته می شود. – پیوند مغز استخوان : پیوند مغز استخوان در حقیقت جایگزینی مغز استخوان...

در رابطه بستنی بیشتر بدانیم

امروزه تنوع در بستنی خیلی زیادخیلی است شامل بستنی های  باقلوا، زرشک، لواشکی، میوه‌ای، شیری که از برخی از این  بستنی‌ها جدیدوارد بازار شده اند و بر تنوع آنها هرروز افزوده می شود  ازوانیلی، شکلاتی، سالار، مگنوم، گردویی، معجون، نانی، زعفرانی، سنتی و...

30 نکته بـرای سالم ماندن

در این بخش در رابطه سالم ماندن انسانها نکته هایی را پبشنهاد می کنیم که خیلی زیاد تاثیرگذار هستند و اگررعایت کنید  سالم می مانید و دچار بیماری نمی شوید – هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى...

برای مراقبت از استخوان درحین رژیم لاغری باید لبنیات خیلیی بخورید

بر اساس پژوهشاتی  که در مجله اندوکرینولوژی و سوخت و ساز بالینی Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism به چاپ رسیده است یکی از روش های خوب برای لاغری  خوردن غذاهایی با کربوهیدرات کم و پروتئین خیلی (مخصوصا پروتئین هایی که در لبنیات وجود دارند) همراه با ورزش است. این...

مرطوب کننده ها چه کاری روی پوست انجام میدهند

همانطور که ازاسمش مشخص است، یک مرطوب کننده، پوست را نمناک نگه میدارد . کار مرطوب کننده‌ها می‌تواند ساده و یا خیلی زیاد سخت باشد. بهرحال مرطوب کننده‌ها روی لایه‌ی بیرونی پوست که بنام علمی‌ لایه‌ی اپیدرم شناخته می‌شوند کار می‌کنند و آنرا نرم و براق ...

پیشنهاد تغذیه ای دندانپزشکها

در این بخش در رابطه تغذیه دندان پزشکی بحث میکنیم اگر دوست دارید دندانهای خوبی داشته باشید باید پیشنهاد های غذایی دندانپزشکان را جدی بگیرید و مواد مضر نخورید   دندان پزشکان به جای مصرف فرآورده‌هایی مانند ذرت حجیم و شیرین برای صبحانه از لبنیات و نان...

چطور پوست چرب را درمان کنیم

صورت چرب  سبب بوجود آمدن خیلی از مسالهات پوستی است  . جوشهایی که در اکثر جوانها و میانسال ها وجود دارد به علت چربی پوست است. به هیچ وجه  پوست خشک جوش  نمی زند. اگر شما هم از آن گروه از افرادی هستید که پوست صورتتان چرب است و بیشتر وقتها  می درخشد ، با استفاده...

ازچه جایی بدانیم آماده ازدواج نمی باشدیم

درست همانطور که نشانه‌هایی برای توانمندی شما برای ازدواج وجود دارد، نشانه‌هایی هم هست که می‌گوید توانمندی ازدواج ندارید. تعداد قابل‌توجهی از افراد هستند که زمانی به عقب و ازدواجشان نگاه می‌کنند، می‌فهمند که آماده نبودن آنها برای ازدواج در آن هنگام...

اندروید lg مولفیکس