امروز شنبه 26 آبان 1397

ساختمان پزشکان

شادی

مواد غذایی که سبب شادابی میشوند

خوردنی هایی که شما را شاد می نماید هیچ چیز لذت بخش تر از خوردن غذا نمی باشد. البته اگر سالم و مقوی باشد. در میان رژیم غذایی برخی خوراکی ها هست که هم برای سلامت جسمانی ما سودمند است و هم برای سلامت روانی ما به این نکته های توجه کنید:  صبحانه خوردن روزانه: کسانی...

دانستنیهایی در رابطه ویژگی های اخلاقی نوزدان

آیا خوشحالی  بچه ها  ذاتی است؟ آیا بچه  از همان روز اول  شاد به دنیا می آید یا دمدمی؟ به نظر می رسد خیلی زیادی از بچه ها از همان اول روحیه خوشحالی دارند و افراد نق‌نقو  را هم   می توان از همان روزهای اول بچگی  تشخیص داد. بعضی از بچه ها حتی زمانی از درخت...

مسالهات نامزدی بعد از دو ماه

زمان نامزدی در اوایل زمان خیلی زیاد شیرینی است ولی بعد از دو ماه نه فقط  رفتارهای نامزدتان خوش آیند نمی باشد بلکه ،باعت بد رفتاری شما نیز می شود مثلا  اگر تا پیش از دو ماه بایکدیگر ساعتها تلفنی صحبت می کردید و علاوه بر آن در همان روز عصر بایکدیگر به  بیرون...

خوردنیهایی که به انسان خوشحالی و نشاط میدهد

فاکتورهای خیلیی وجود دارد که موجب تقویت روحیه در انسان میشود و سبب میشود که خوشحالی به سراغ انسان بیاید. دراین بخش در رابطه نقش مواد خوراکی در روحیه انسان مطلب هایی را شرح میکنیم که به انسان در تقویت روحیه مثبت خیلی زیاد کمک میکند. 7 ماده خوردنی وجود دارد...

اگر فرزندی شاد میخواهید به این نکته های توجه کنید

شاد بودن یک خصوصیت است که مادر و پدر باید در کودکشان ایجاد منند. داشتن یک فرزند شاد هم برای خانواده خوشایند است ، هم برای خود فرزند. ایجاد حس خوشحالی در کودک را می توان با ساده ترین وسایل به وجود آورد. مسلما بچه ای که شاد باشد می تواند این حس را تا بزرگسالی...

روش هایی که خوشحالی را افزودن میدهد

  در اینجا تعداد کمی از عناصر ضروری وجود دارد  که می تواند به شما در راه  رسیدن به خوشحالی کمک کند . یکی از مهمترین عوامل یک زندگی سالم است. پول و ثروت همیشه خوشحالی آور نمی باشدند. مثلا کمک به اطرافیان و گرفتن دست آنها هم آنهارا خوشحال میکند و هم شما...

دنبال کردن رویاهایتان به چه علت مهم است

همواره هرفردی میگوید به دنبال رویاهایتان باشید اما خودشان دنبال رویاهایشان نمیروند . مسالهاتی که در این دنیا وجود دارد جنبه مادی دارد و تا شخصی پول نداشته باشد حتی نمیتواند زندگی کند. مواقعی وجود دارد که ناچاریم بخاطر پول کارهایی انجام دهیم که کار درستی...

دلایلی که سبب میشود با نیم ساعت ورزش شاد شوید

اگر با صداقت برخورد کنیم, فایدهای ورزش روزانه شاید  کاملا برای همه مشخص باشد.در دید یک شخص ورزش نکرده, ورزش قلبی و عروقی روزانه به ساخت توده عضلانی و توسعه مقدار بیشتر مقاومت بدن یاری می نماید. و همچنین به روش زندگی فعال تر نیز یاری می نماید, این هنگامی...

چطور زندگی خود را کیفیت ببخشیم

ما یک با به دنیا آمده ایم و یک بار نیز می میریم. نمی توان دوبار زندگی کرد ،  پس باید مسیر زندگی خود را به بهترین نحوه ی ممکن پیش ببریم. اما برای داشتن یک زندگی موفق باید نکته هایی را دانست و در نظر گرفت. در این مطلب به توضیح این نکته های می پردازیم. روزی روزگاری...

تاثیر رنگ لبـاس بـر روحیه ی افراد

لباس می تواند تاثیر مستقیمی بر روی وضعیت روحی شما داشته باشد. برای مانند لباسی که رنگ مشکی داشته باشد سبب بروز حس افسردگی در فرد می شود. پس به همین علت باید توجه داشته باشید که در محیط خانه و یا محیط کار و … لباس شایسته بپوشید. رنگ های روشن خوشحالی آورند به...

اگر از زندگی روزانه خسته شده اید بخوانید

زندگی روز مره کم کم سبب بروز افسردگی در افراد می شود. روش های خیلیی وجود دارد که این نابهتری را از خود دور کنید . یکی از بهترین روش ها برای درمان افسردگی و نابهتری ، تغییر رژیم غذایی است. در ادامه رژیم غذایی خوشحالی آور را به شما معرفی می کنیم. دلایل خیلیی...

با این رژیم غذایی روحیه ی خوشحالی خواهید داشد

شاید سرگرم کننده باشد که بدانید تغذیه ی شما نقش مستقیمی بر روی سلامتی و روحیه ی شما خواهد داشت. اگر قصد دارید رژیمی را انتخاب کنید و طبق آن شروع به کم کردن وزن کنید. هیچگاه مصرف پروتئین را در آن رژیم غذایی از یاد نبرید. اگر می خواهید رژیم بگیرید و لاغر شوید،...

خوردن این خوراکی ها سبب بروز خوشحالی می شود

شاید باورتان نشود اما خوراکی ها می توانند تاثیر خیلیی در وضعیت روحی شما داشته باشند. بعضی مواقع اوقات یک خوراکی مانند بستنی می تواند تاثیری چندین برابر قرص های افسردگی داشته باشد. در این مطلب با خوراکی های خوشحالی آور آشنا خواهیم شد. خوراکی ها تاثیر عجیب...

به چه علت باید غذا را همراه با فلفل سیاه خورد

این مخلوط که پایپرین نام دارد تولید انزیم های مخصوصی را در بدن خیلی میکند که جذب مواد مقوی و سودمند غذاها را آسان تر می نماید.به این ترتیب مواد مغذی ساده تر وارد جریان خون شده و توسط سلول ها جذب می شوند.پایپرین همچنین لوزالمعده را تحریک به تولید انزیم...

چطور داخل خود را آرام کنیم

برای نائل شدن به  آرامش داخل و نتیجه آن که خوشبختی همیشگی است روش های آسانی آمده است که می توانید به آسانی در زندگی روز مره اجرا کنید راز آرامش داخل خویشتنداری است، انرژیهای خود را پراکنده نکن، بلکه آنها را تحت نظر داشته باش و به طرز سودمندی هدایتشان...

افرادی که احساس قوی دارند به هیچ وجه این کارهار ا انجام نمیدهند

قدرت فکری یک جنبه  بخصوصی دارد که آن فاکتور تصمیم گیری در رابطه این است که زندگی سودمندی خواهید داشت یا نه. قدرت فکری جنبه های گوناگون دارد و برای داشتن یک زندگی مفرح و خوب به همه آنها محتاجیم. یکی از قسمتهای  مهم قدرت تفکر که خیلیترین تاثیر را دارد، قدرت...

برای چه هنگامی که اضطراب داریم خیلی می خوریم

هرفردی که در پیتزا یا بستنی در پی آرامش می گردد اطلاع دارد که غذا می تواند آرامش بخش باشد. ولی محققان نمی دانند برای چه موقعی که اضطراب داریم غذاهای شیرین و چرب می خوریم؟ بیا اینکه غذاها چطور بر احساسات ما تاثیر می گذارند؟ آسوده خاطرا مزه غذا تاثیر گذار...

خوشحالی خانمها در محل کار خیلیتر از خانه است

روز کاری شاید برای خیلی ها  پراساضطراب باشد، ولی پژوهشهای جدید نشان می‌دهد حتی خیلی زیادی از امریکایی‌هایی که از شغل خود ناراضی هستند احساس تنش کمتری در محل کار نسبت به محیط خانه دارند. سارا داماسک، جامعه شناس و استاد مطالعات زنان در دانشگاه ایالتی...

خندیدن امری ضروری بـرای سلامت شما

 ایا از تاثیر خنده در سلامت و شادابی تان خبردارید؟می دانستید خندیدن خطر الزایمر را در پیری  از بدنتان دور می نماید خنده هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی روی بدن شما تاثیرگذار است پزشکان در یک مطالعه جدید پافشاری کردند که شوخ‌طبعی و خنده به کم کردن خطر...

خوشحالی و خنده راز طول عمر شما

در رابطه فواید خندیدن چقدر می دانید،اگر میدانستید عمر طولانی‌ترشما در گرو خنده و خوشحالی شماست آسوده خاطرا اینگونه زندگی نمی کردید،تلاش کنید بخندید و با افراد شاد و خوش مشرب رفت و امد کنید پژوهشات دانشمندان نشان می‌دهد احساساتی مانند اساضطراب،...

آیا رنگ نارنجی بـعنوان انتخاب رنگ لبـاس خوب است

رنگ نارنجی،رنگ نارنجی، مخلوطی از رنگ زرد و قرمز است و به عنوان یک رنگ نیرو زا شناخته می‌شود. رنگ نارنجی، احساس هیجان، گرما و شور و اشتیاق را به ذهن می‌آورد و معمولاً برای جلب توجه بیننده مورد استفاده قرار می‌گیرد. نارنجی خالص نشان دهنده خلاقیت و عاطفه...

شنارمز خوشحالی

 سلامت بدن و روان، موجب خوشحالی و نشاط روح می شوند،برای شادزیستن راههای مختلفی هست یکی از آنها ورزش کردن بخصوص ورزش شناست شنا کردن علاوه بر آنکه در بهبود سلامت جسم تاثیرگذار است، خوشحالی و نشاط را نیز افزودن می‌دهد. به گفته مجله پزشکی هانیما متخصصان...

اسکراب بـادام بـه پوست بـدن شادابـی می دهد

برخی از بهترین فرمول ساخت ها و موردهایی برای درست کردن اسکراب های خانگی با ترکیباتی که در آشپزخانه تان وجود داردبرای شما آماده کرده ایم : استفاده از نمک دریایی(به منظور داشتن یک اسکراب قدرتمند) یا شکر قهوه ای ارگانیک(سازگار با پوست های حساس) به عنوان...

تصمیمات خیرخواهانه افسردگی را از بـین می بـرد

  یک  پژوهش جدید روی نوجوانان شرح میکند ،افرادی که از انجام کارهای خیرخواهانه خوششان می آید،در گذر هنگام  دچار افسردگی کمتر میشوند… کل زندگی ما،موقعی که در موردش بیندیشید،برپایه اجر و پاداش بنا شده است.دستیابی به پول،تفریح،عشق و حتی غذا. اینکه...

رشد عزت نفس در بـچه بـا این کارها

کودکانی با اعتماد به نفس شایسته، از ایجاد ارتباط با بقیه یان لذت می‌برند. آنها در شایستهات اجتماعی بهتر هستند و از فعالیت‌های گروهی لذت می‌برند و در عین حال از استقلال برخوردارند برای پرورش کودکانی شاد و با اعتماد به نفس لزوما نباید اولیا بی نقص و...

زنان و رفع دپرسینگ بعد از بچه دار شدن

افسردگی بعد از زایمان یک بیماری افسردگی  است که  از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد. علائم آن مشابه به علائم افسردگی در هنگام های بقیه ی است. یک راه حل طبیعی و اثرگذاری مانع از ابتلای زنان به افسردگی بعد از زایمان می‌گردد.کارشناسان...

در پناه خوشحالی پرانرژی شوید

خود را درگیر کاری که از آن خوشتان می آید میکنید و خوشبختی در زندگیتان بوجود خواهد آمد! به اصطلاح جریان انرژی خود را اکتشاف کرده و خوشحالی حقیقی را تجربه کنید ! دفعه بقیه یی که رئیستان مچ شما را سر کار در حال بازی سودوکو گرفت‌،‌ به او بگویید که یک کارمند...

درمان فوری این عارضه ها بـا موز

موز، تقویت کننده دسبرچسباه عصبی ،سیستم گوارشی  و یبوست است. موز جوشانده شده نیز سوءهاضمه و اسهال را تسکین می دهد.همچنین سرشار از پتاسیم است و برای کم کردن فشارخون سودمند است. ممکن است بخاطر کالری بالایی که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید اما باید...

تمرین ساده بـرای داشتن آرامش

تجسم فکری و تصورات هدایت شده، یکی ازبهترین  روش‌های ایجاد آرامش است که فقط حس بصری را به کار نمی‌گیرید، بلکه حواس بقیه ی مثل چشایی، لامسه، بویایی و شنوایی را نیز مورد استفاده قرار می‌دهید.  پیش تر ، دراین کتاب فرمودم که هر روز برای چند لحظه به کسی فکر...

بـه شاد بـودن اهمیت دهید

تلاش کنید در زندگی تان خوشحالی و شاد بودن را به هیچ وجه فراموش نکنید و تلاش کنید حتی در سخت ترین شرایط لبخند از روی لبتان محو نشود. شاد بودن به این معنی نمی باشد که همه چیز در ایدآل‌ترین حالت ممکن باشد. به این معنی است که تصمیم گرفته‌اید فراتر از نقص‌های...

اندروید lg مولفیکس