امروز شنبه 26 آبان 1397

ساختمان پزشکان

غذاخوردن

بدترین مدل های خوردن غذا

«دیرم شده است، یک ساندویچ از سرکوچه می‌خرم و در حال رانندگی در بزرگراه، از شرمندگی گرسنگی‌ام در میام» «بدو، بدو، ویدئو شروع شد، چیپس و ماست را بیار، تو این 90 دقیقه سرمان گرم باشد.» «امروز که مهمانی است و میز شام دوست‌داشتنی، همین یک شب را بی‌خیال رژیم،...

چگونهی بدون اضافه وزن غذا بخوریم

بر اساس یک مطالعه جدید که  در مجله انجمن غدد  بالینی و سوخت و ساز نوشته  شده است، خوردن یک وعده غذایی سریع، در مقایسه با  خوردن آرام،  آزادسازی هورمون در روده تحت تاثیر قرار میگیرد.کم کردن  این هورمون ها، اغلب می تواند به پرخوری منجر شود. با این غذاهای...

آرام غذا بـخورید تا لاغر شوید

یکی از روش های تاثیرگذار برای از دست دادن وزن آهسته غذا خوردن است.اگر سرعت غذا خوردن پایین بیاید  مواد غذایی کمتر مصرف می شود. برخلاف باور رایج، سیری از معده نمی آید، بلکه یک احساس است که مغز دستور می دهد. هنگامی که  مواد غذایی به اندازه کافی خورده میشود،...

نابودکردن بدن با این اشتباهات عادی

اگر میدانستید با این اشتباهات بدنتان تحلیل رفته وبه مرور از بین می رود به هیچ وجه این کار را نمی کردید! خواب ناکافی،دیر غذا خوردن ، عدم ورزش، حرکت به سمت فناوری و… همه اینها بر نابودی هرچه سریعتر بدنتان تاثیر گذار است  چشمان خوابالو و پف کرده آدرس...

شش نکته کلیدی بـرای لاغری که از آنها بـی خبـرید

با سرکوبی اشتها زودتر وزنتان کم کردن پیدا میکند اما 6 نکته کلیدی برای رسیدن به لاغری و کم کردن وزن سریع تر در این مطلب برایتان آورده ایم با ما همراه باشید تا هنگامی که قوائد زیربنایی را رعایت کنید به نتیجه‌گیری خواهید رسید، اما بعضی مواقع اوقات بعضی...

اگر بـه تنهایی چند کار را بـا هم انجام می دهید بـخوانید

انجام همهنگام کار‌ها بازدهیِ کمتری دارد. این مساله به علت نیاز به دنده عوض کردن بین کارهای مختلف و بازگشت به کار پیشی است. انجام همهنگامِ کار‌ها خیلی زیاد پیچیده است و بیشتر منجر به بروز اساضطراب و اشتباهات می‌شود. در جامعه مدرن امروزی، انجام دادن...

چندش ترین چیزهایی که تا بـحال در غذاها دیده شده

تاکنون برای شما هم پیشامده موقع غذاخوردن شی یا موجود چندش آوری ببینید و از غذاخوردن دست بکشید؟این غذاها هولناک ترین و چندآورترین اشیاء را در خود جای داده اند! یکی از بدترین شرایط هنگام غذا خوردن هنگامی است که در ظرف غذا موردهای چندش آوری دیده شود. واقعیت...

خوراکی های سودمند و مضر در این فصل

با توجه به این که طبع پاییز سرد و خشک است مصرف موادی که سبب سردی یا خشکی بدن می‌شوند باید محدود شود چون تأثیر منفی این فصل را افزودن می‌دهند. فصل سرما و کم کردن دمای هوا به مفهومی آغاز و شیوع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آلرژی فصلی و افسردگی است اما...

به آرامی غذا خوردن روش جدید لاغری

جویدن کامل غذا و مصرف آهسته وعده غذایی فایده بقیه یی نیز دارد و آن این است که ممکن است موجب کوچک شدن محیط دور کمر و کم کردن وزن شما گردد خوردن مواد غذایی با سرعت پایین به افراد اجازه می‌دهد تا احساس گرسنگی و سیری را بهتر درک کنند. یکی از روش های آسان و تاثیرگذار...

نکته های مهم تغذیه ای چهل سال به بالا

در سنین میانسالی یعنی بین 40تا 60سالگی  باید مراقب خورد و خوراکتان باشید و حواستان را جمع کنید که برنامه غذایی ناشایستهی نداشته باشید وگرنه به سلامتی تان صدمه وارد خواهید کرد. سوءتغذیه آنها می تواند به فرزندانشان هم صدمه بزند. مهم تر اینکه افراد میانسال...

اندروید lg مولفیکس